RUTINA DE EJERCICIOS PARA BRAZOS MISTERIOS

Bíceps concentrado con mancuernas: Sentado con la espalda recta y el cuerpo Levemente tirado alrededor de delante, apoyamos el auxilio sobre la cara interna de la pierna del mismo flanco.En este control, en el que no tener prisa tanto al subir como desmontar la mostrador es fundamental, es importante mantener los brazos rectos sin girarlos en exce